明けましておめでとうございます。

元旦のお天気は快晴🌄

それだけで、気分も晴れやかになります。

さて、お正月にお休みが取れる方、

後からお休みを取る方、

お仕事などにより、それぞれだと思いますが、

お休み期間中、

ちょっと身体に注意を向けてみてはいかがでしょうか？

（どこが凝っているか？疲れが取れにくいか？

気分の変調はどうか？などなど）

凝っているところがあれば、もみほぐす、

身体を動かす、さするなどしてみて下さい。

身体への感謝の気持ちを込めながら

行うと尚良いですね♪

そして、大きく深呼吸をしましょう。

（腕を上にあげる、胸を開くと気の巡りが

よくなります）

今年は、日本で、世界で、去年より大きな変化が

あると、あちらこちらで耳にしますが、

「もっと大変ってどんなことが？」😱

と思いますが、変化は変えられないので、

耐えられる心と身体で、

なんとか乗り越えたいものです。

（一緒にがんばりましょう。）

今年も変わらず、皆様の健康管理の

お手伝いができたらと思っています。

宜しくお願い致します。