アロマで風邪予防

疲れが溜まっているけど、仕事などで、この山を越えないと！みたいな時ありますよね？たいてい、そんな時は山を越える前に、ウイルスにやられてしまうんですよね。

今回ご紹介するのは、アロママスク。その名のとおりです。作り方は簡単。

① ガーゼにアロマオイル（ペパーミントや抗菌作用のある

　ティートゥリーなどがおすすめ）を、１，２滴たらす。

② ガーゼをマスクにはさんで装着。

ポイントは、数枚のガーゼの内側にオイルをたらして、折り込む。そうすることで、オイルが皮膚に直接つくのを防ぎます。荒業として、直接マスクの内側にオイルを垂らすことも有りですが、皮膚が弱い人はひりひりすることも。スースーし過ぎて、鼻水が出ることも。要注意です。

効果：抗菌作用のオイルを鼻から直接吸うことと、マスクによって、気道を湿った状態に保つことで、風邪の予防が期待できます。

注意：あくまで、風邪をひいた時の喉や鼻の不快感を軽減する補助的な目的でお試し下さい。