冬が来るの、なんだか早いです　(ﾟoﾟ;;

ここ数日、冬が急に来た感じがして、大分焦っています。

毎年の事ながら、冬前の準備は面倒臭いのですが、

そろそろ準備を完了しないと…

冷え性さんにとっては、いかに「苦手な冬を快適に過ごすか」は、

結構大きなテーマではないでしょうか？

私の準備はこんな感じです。

カイロの買い置きの補充

靴下を二枚ばきする時のインナーなどの補充

更に切らせないのが、入浴剤

などなど

それから…、

風邪の予防対策などもありましたね…

さて、いくつ当てはまりますか？

✅足腰の冷えがある

✅手がいつも冷たい

✅腰、肩の痛み、重だるさなどがある

✅寝つきが悪い

✅イライラしやすい

✅疲れやすい

✅むくみがある

寒いだけでも辛いのに、そこに不調が重なってしまったら、

朝起きるのが辛い、

動き出すのが辛い、

風邪をひきやすい

などなど、さらなる負の連鎖が…

私は、治療においては、「こじらせてもまだ間に合う」という考えですが、同時に、早ければ治りが早い、慢性化させずに済むということもまた事実です。

不調のサインを無視しない！

無理はほどほどに。

年末まであと２ヶ月。今からくたくたに疲れていたら、

そこまで持ちそうにないですよね？

（私もちょっと反省中。按摩マッサージ、指圧？鍼灸？整体？どこに行こうかな〜と思っています）