夏の疲れのサインを見逃さないで！　秋の準備、始めよう。

今年は梅雨明け後、いきなりすごい暑さでしたね。

 

体が慣れる間もなく、暑さがうわーっと来て、

 

お盆を過ぎてから、今度は、さーっと夏が過ぎ去って

しまったような。

 

そして、今度は残暑が…。

 

これも、急に過ぎ去って行くのでしょうか???

(10月５日現在、日差しが秋らしくなってきましたが、

昼間は蒸し暑さが少しありますね）

 

さて、そろそろ、心も体も秋に向けての準備をしないと…

重い腰を上げないといけないですね。

 

扇風機、エアコンなどの掃除が必要になるように、

身体のお手入れも必要です。

 

夏の疲れのサインを見逃さないで！

 

夏は冷たいもの、喉越しの良い、素麺など

を手軽にとる事が多かったのではないでしょうか。

↓

胃が冷える、胃への負担が増える。

↓

消化機能の低下

 

症状としては、下記のリストにあるようなものがあります。

 

☑️ お腹の辺りが冷たい。

☑️胃の辺りが固い感じがある。

☑️足がむくむ、つる

☑️手、足が冷える

☑️肩、腰などが痛い。

☑️気分がすっきりしない。

☑️ 寝ても疲れが取れない。

☑️ 肌に元気がない感じがする。

 

など

 

いくつ当てはまりましたか？

 

さて、ここからは少し東洋医学の話です。

 

東洋医学では、「胃の気」を診ます。

 

その部分が弱っていると、治療の効果が出にくいと

考えられているので、最初に治療をすることが多いです。

 

食べものを摂取しても、胃腸が上手く働いていなければ、

栄養は全身に運ばれません。

 

この基本を踏まえて、テーマである「夏の疲れ」に対する

プチ対処法をご紹介します。

 

まずは、以下の２つから。

 

①先ずは、お腹を触ってみる。

冷えているところ、硬いところはありませんか？→手で温めると良いです。

②喉ごしの良い冷たい食べ物、飲み物を控える。そして、ゆっくり噛んで食べましょう。

 

以下は補助として。

 

③胃腸に良いとされるハーブティー

（カモミール、ペパーミントなど）も最近は良いものがネットなどで

簡単に手に入るので、飲用してみるというのもおすすめです。

 

④不調が既に２週間以上続いている場合は、早めの対処を！

溜まった疲れの速攻ディープクレンジングには、

通常の治療にプラスして美容ばりがオススメです。

 

ご希望の場合は、美容ばりも希望とお伝え下さいね。

どうぞ、お気軽にご相談ください。→✉︎お問い合わせはこちらから

 

季節の変わり目の不調を防いで、秋を満喫しましょう♫